ลองทำตาม 9 อย่างนี้ !! แล้วการออกกำลังกายจะเห็นผล

ลองทำตาม 9 อย่างนี้ !! แล้วการออกกำลังกายจะเห็นผล

มีคุณผู้ชายอยู่ไม่น้อยเลยที่ตอนนี้หันมาใส่ใจเรื่องของสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหารการกินและการออกกำลังกาย เชื่อได้ว่าส่วนใหญ่ก็จะเรียนรู้วิธีต่างๆ มาจากการอ่านหนังสือ หรือการดูคลิปวีดีโอบนอินเทอร์เน็ต พอทำไปได้สักพัก บางคนก็เกิดตั้งคำถามว่า ไหงทำตามสิ่งได้รู้มาทุกอย่างแล้ว แต่การทำให้รูปร่างดีก็ยังไม่เห็นผล โดยเฉพาะเรื่องของการออกกำลังกาย สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือความตั้งใจ ความสม่ำเสมอ ถึงจะเหนื่อยยากแค่ไหนก็ต้องอดทน ไม่อย่างนั้นเราจะมีรูปร่างที่ดี สุขภาพที่แข็งได้อย่างไรล่ะ หรือหากใครยังไม่มีแนวทางที่คิดว่าใช่ ลองมาดู 9 วิธีต่อไปนี้ ที่จะทำให้การออกำลังกายของคุณหนุ่มเห็นผลมากที่สุด

Continue reading

เป็นความหวังคนจน ผลสลาก แห่ส่องเลขเด็ด เรือตะเคียนโบราณอายุกว่า 200 ปี

ผลสลาก งวดล่าสุด จากที่ชาวบ้านท่ายางชุม ต. คำพระ อ. หัวตะพาน ได้นำเรือตะเคียนโบราณอายุ กว่า 200 ปี ขึ้นจากลำเซบาย วังปลาสำนักสงฆ์ท่าวังหิน เนื่องจาก หลวงปู่สมบัติ ปัณฑิโต เจ้าสำนักสงฆ์ ได้นิมิตฝันว่า มีย่าบัวคำที่อยู่ประจำเรือไม้ตะเคียนทอง ระบุว่า

Continue reading