5 อาหารกินง่าย ดีต่อร่างกาย ที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดแนะนำให้กิน

องค์ประกอบสำคัญที่จะทำให้เรามีสุขภาพที่ดีมีอยู่ 3 อย่าง ได้แก่ อาหาร , การออกกำลังกาย และการพักผ่อนให้เพียงพอ เรื่องหลักๆ ที่อยากจะให้เน้นเป็นอันดับแรกคือเรื่องของอาหารการกิน เพราะเป็นปัจจัยที่ช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายและเป็นตัวเติมเต็มสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างสมบูรณ์ เป็นปกติ เราจึงต้องเลือกกินอาหารที่เป็นประโยชน์ Teresa Fung ผู้ช่วยศาสตราจารย์ประจำสาขาโภชนาการ คณะสาธารณสุข มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ประเทศสหรัฐอเมริกา

Continue reading

บทวิเคราะห์ ราคาทอง ภาคเช้า 8 สิงหา 2561

ราคาทองคําวานนี้ ปิดปรับตัวเพิ่มขึ้ น 3.50 ดอลลาร์ต่อออนซ์ โดยราคาทองคําได้รับแรงหนุนบางส่วนจากการปิดสถานะขายเพื่อทํากําไร (Short Covering) ในตลาด COMEX นอกจากนี้ สกุลเงินดอลลาร์กลับมาอ่อนค่าลงเมื่อเทียบกับยูโร ขณะที่หยวน/ดอลลาร์มีเสถียรภาพมากขึ้นหลังจากธนาคารกลางจีนกําหนด Reserve requirement 20% สําหรับการซื้ อขายอัตราแลกเปลี่ยนสัญญา Forward ซึ่งทําให้ต้นทุนการเก็งกําไรในหยวนเพิ่มสูงขึ้น ส่งผลให้ราคาทองคําดีดตัวขึ้น จากระดับตํ่าสุดที่ลงไปทดสอบในระหว่างวันบริเวณ

Continue reading

บ้านโมเดิร์นลอฟท์ ขนาด 3 ห้องนอน ดาดฟ้านั่งชมวิว

บ้านโมเดิร์นลอฟท์ ขนาด 3 ห้องนอน ดาดฟ้านั่งชมวิว แบบบ้านเดี่ยว ราชพฤกษ์ บ้านโมเดิร์นแนวลอฟท์ กลิ่นไอปราสาท ที่มีลักษณะบ้านแบบหลังคาปีกนก ด้านหน้าบ้านทำเป็นดาดฟ้า ไว้เพื่อนั่งเล่นชมวิว และไว้เพื่อมุมพักผ่อนของครอบครัว     บ้านทำเป็นเป็นบันไดทางขึ้นด้านข้าง ตัวบ้านยกพื้นสูงประมาณ 1 เมตร และ

Continue reading